おはようございます。

私、先月の後半あたりから朝型生活に切り替えました。

平日は午後10時に寝て、午前4時に起きています。

 

以前は、午前0時に寝て、午前6時に起きる生活をしていました。

私には小さな子供がいるため、午後10時前後には子供を寝かしつけるために一旦子供と布団に入ります。

人間、布団に入ってしまうと寝るつもりはなくても、不思議と眠たくなります(笑)

寝かしつけが終り、その後に仕事や勉強などをすると、眠たくてしょうがありません・・・・・。

人間眠たいと、当然頭も回らず仕事や勉強もはかどらなくなります。

 

そこで、心機一転朝型生活へ切り替えました。

体が長年慣れてきた生活リズムを変えることになるため、最初の二週間くらいはキツイです。

しかし徐々に慣れてきて、早起きが苦ではなくなり早朝に自然と目が覚めるようになってきます。

週末には少し長めに睡眠をとろうと目覚ましをセットしませんが、それでも自然と午前5時くらには目が覚めます。

早起きはいいですよ。

早朝に魚釣りに行くと日中よりも魚は釣れるし、散歩に行っても夜より怖くありません(笑)

朝型生活、ぜひオススメです!